theconversation.com

Скільки кроків потрібно проходити в день насправді ― опубліковано новий розрахунок вчених

Скільки кроків потрібно проходити в день насправді ― опубліковано новий розрахунок вчених

Вважається, що потрібно проходити 10 тис. кроків на день, щоб підтримувати форму і залишатися здоровим. Але звідки взялася ця норма і чи дійсно необхідно її дотримуватися? Дослідниця з Хертфордширського університету, фахівець в області психології фізичної культури та спорту Ліндсі Боттомс розповіла, скільки кроків в день ...