Новини, Поради, Продуктивність

Професор Гарвардської школи бізнесу розповів, як перестати витрачати час даремно

25 Травня, 2021

Професор Гарвардської школи бізнесу Артур С. Брукс розповів, як позбутися від шкідливих звичок, що віднімають час. Ця порада має допомогти людям, які витрачають години, переглядаючи пости в соцмережах і натискаючи кнопку «Наступний епізод» на Netflix о третій годині ночі, хоча знають, що потім будуть про це шкодувати, пише Inc.com.

Брукс – автор колонки «Як побудувати життя» в журналі The Atlantic, в якій він ділиться даними досліджень і порадами про те, як стати щасливою і продуктивною людиною.

В одному з останніх матеріалів Брук зізнався, що недавно не лягав спати до 3 години ночі, щоб подивитися фільм «Говард-качка», і дав поради, як перестати витрачати час даремно. Виявилося, один із способів це зробити – порахувати, в яку суму обходиться ваша бездіяльність.

Ще в 2012 році дослідники з Університету Торонто попросили добровольців порахувати, скільки вони заробляють за годину, і тримати в голові цю цифру, проводячи дозвілля. Вчені виявили, що людям набагато менше подобалося сидіти в соцмережах після того, як їм вказали, скільки вони могли б заробити за той же час.

«Цей метод може переконати нас витрачати час на занятя, які викликають звикання і які нам не подобаються, – сказав Брукс. – Уявімо, наприклад, що ви зациклені на соцмережах. […] Якщо американець в середньому проводить в соцмережах близько 142 хвилин в день і заробляє близько $29,92 за годину, то фактично він витрачає на цю активність близько $71 в день».

Нагадування про цінності кожної години може підштовхнути людину до прийняття рішень, які краще відповідають її пріоритетам, написав професор. Але це не означає, що не можна дозволяти собі відволікатися і відпочивати. Заняття, які розслаблюють і радують вас, не є марною тратою часу, додав Брукс.

Підпишіться на e-mail розсилку Українського Спектру

«Український Спектр» в Telegram – коротко про головне один раз на день
Підписатись на канал

Ми у соціальних мережах:

Ми у соцмережах:

Слідкуйте за UAspectr у Facebook або ж читайте усе найцікавіше у нашому каналі в Telegram
Menu