Я за 3 місяці схуд на 10 кг, не голодуючи і не вбиваючи cебе на тренуваннях. Що мені в цьому допомогло
Пару тижнів тому я досяг своєї річної мети - схуд за три місяці з 83 кг (в списку 57% самих ...
Життя, Сторінка 5
Актуальні новини та статті на тему: життя.
Навчання 2.0: як розібратися в будь-якій темі
Навчання - одна з найважливіших навичок. Але ми рідко приділяємо йому увагу. Насправді в наших силах вивчити будь-яку тему, якщо ...
Нейробіолог назвала 6 вправ, які допоможуть підвищити психологічну стійкість
Найефективніший спосіб боротьби з тривожністю - постійно працювати над підвищенням своєї психологічної стійкості. Так вважає Венді Сузукі, професор нейробіології та ...
Хвалити або надихати? Як робити компліменти дітям
Психотерапевт Джессіка Вандервейер розповідає про три правила похвали для батьків. Батьки хочуть, щоб у дітей була гарна самооцінка, тому намагаються хвалити ...
Як не вигоріти? Використовуйте відновлювані джерела мотивації
Часто ми несвідомо використовуємо страх в якості мотивації. Однак цей ресурс обмежений, і довго працювати в такому режимі не вийде. ...
Сет Годін: Зрозумійте, в які ігри ви не хочете грати
Відомий маркетолог закликає задуматися про користь стратегії, а не тактики. Тактичні підходи можуть перешкодити корисним стратегіям. А розуміння своїх цілей і мотивів ...
П’ять способів запам’ятовувати імена співрозмовників
Перший крок до побудови міцних відносин зі співрозмовником - запам'ятати його ім'я. Це дозволяє виявити зацікавленість і залишити приємне враження ...
Тренер з ораторського мистецтва назвав 7 помилок, які люди допускають в смол токах
Смол ток - це ефективний інструмент робочої комунікації. Він допомагає уникнути незручних пауз, завести нові знайомства і налагодити відносини з ...
Книги, які варто прочитати в 2021 – добірка BCG
Міжнародна консалтингова компанія Boston Consulting Group представила список книг, які рекомендують до прочитання її топ-менеджери і експерти в цьому році. ...
Розумний тайм-менеджмент: як планувати час, щоб не шкодити роботі
Тайм-менеджмент - не панацея. Він допомагає спланувати рутинні завдання, але не підходить для творчих занять. Крім цього, суворий розклад може ...
Ми у соцмережах: